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アスリートでも寝ながら筋トレ

こんにちは、J-CLINIC佐藤です。

慢性腰痛、産後腰痛の患者様にお試しいただいている「寝ながら筋トレ」ですが、実はアスリートの方にも効果を発揮すると言われています。

【 なぜ、アスリートにも「寝ながら筋トレ」なのか? 】

◆ インナーマッスルを鍛えることができるため、プレーでのパフォーマンスUPが期待できる。

◆ 筋肉を動かして血流を良くすることができるためリラクゼーション効果がある。トレーニング後などに使用。

実際、日本では、ガンバ大阪や読売ジャイアンツの選手たちの故障ケアに活用されています。

ゴルフ天国バンコクでプレーするゴルファーの方にもぜひおすすめしたいです。インナーマッスルを鍛えて体幹が安定すれば、スイングがぶれにくくなります。ゴルフ腰痛の予防にも!

ご興味のある方は、お気軽に当院まで問い合わせください。

当院では、引き続きバンコクのアスリートの皆様を治療で応援していきます。

▼J-CLINICは「学生アスリート応援チケット」など、スポーツをサポートする活動や事業を行っています。