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ストレス緩和の鍼灸治療とセルフケア

こんにちは、バンコクJ-CLINIC 鍼灸漢方科の中医師リンリンです。

今回はストレス緩和のセルフケアと当院の鍼灸治療について紹介します。

 

 

ご自身出来るストレス緩和のセルフケア

◎ 深呼吸をする
◎ 朝晩ストレッチをする
◎ 軽い筋トレをする
◎ ハーブティーを飲む
◎ スマホやパソコンから離れる時間をつくる

 

これらを、習慣として取り入れることができると良いでしょう。

 

ただ、自分でも解消できない、なんだか最近調子が悪いという場合、次のような症状に対して鍼灸治療を行いことができます。

 

鍼灸治療で改善できるストレス症状

 

これらの症状に当てはまる方で、セルフケアでも改善できない場合は、鍼灸治療がお勧めです。

 

 

鍼灸治療で効果できる効果

◎ 鎮痛効果
◎ 筋肉弛緩
◎ 自律神経を整える
◎ 血液の循環を促す

 

他にもありますが、この4つが主な効果です。

 

その中でも「自律神経を整える効果」 がストレス症状を緩和してくれます。

 

当院ではまずカウンセリング&体質チェックをし1人1人の身体にあった治療を提供しております。

症状によっては、身体を温めるのに効果的なハーバルサウナや、血液の循環を促すカッピング治療もオプションで追加。

今は通院はしたくないという方には、漢方薬治療を提案しています。

通院頻度について

治療頻度は最初は週に1回~2週間に1回をおすすめします。

冒頭で紹介したセルフケア「ハーブティーを飲む」ですが、バンコクのスーパーで簡単に手に入るものだと、バタフライピーティーやジャスミンティーがお勧めです(^^)

ストレス緩和やリラックス効果以外にも女性にうれしい効能も含まれていますので、おうちでのティータイムでお試しください☕🍰✨

最近は悪いニュースばかり耳に入ることが多く気分が下がりがちですが、上手くリフレッシュをして乗り切りたいですね(^^)

鍼灸治療に緩和に関するお問合せは下記電話番号、またはサイトの「お問合せ」からご連絡ください。
 

鍼灸漢方科で治療をご検討している方は、初診は日本語通訳がいる日にご受診ください。

よくあるご質問ですが、当院には鍼灸漢方科に勤務する日本人鍼灸師はおりません。

鍼灸治療や漢方薬を処方する資格をもった中医師(Traditional Chinese medical doctor)の先生が問診と施術を行います。鍼の打ち方は痛みの少ない日本式をとり入れています。

鍼灸漢方科の治療では、タイ人の中医師の先生が体質タイプの診断、治療効果について東洋医学と中医学の用語を使って説明します。そのため、日本語通訳を通してお話ししていただくことがより理解が深まります。

 

鍼灸漢方科に日本語通訳がいるスケジュール(プロンポン院)

 

※トンロー院、エカマイ院には鍼灸漢方科の日本語通訳はおりません。
※中医師や通訳者の都合により、上記時間や診察日が急遽変更になる場合がございますのでご了承ください。

 

中医師リンリン先生ナット先生と日本語通訳のエーさんの3ショット写真

真ん中が日本語通訳のエーさん。向かって左側が中医師リンリン先生、右側が中医師ナット先生。

 

 

お子様連れの方もお気軽にご予約ください。キッズルームが全院に完備してあります👦👧(こちらはエカマイ院のキッズルームです)



当院の鍼灸科では、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状の治療も行っておりますので、お電話、メールFacebookからお気軽にお問合せください。メールかFacebookからメッセージをいただくと、日本人が返信します(^^)

 

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東洋医学的な不妊鍼灸治療

血行促進、老廃物の排出、血行不良にカッピングセラピー

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<J-CLINICはバンコクスクンビットエリアに3店舗>

プロンポン院(スクンビットソイ31のパクソイRSU Tower4階)

トンロー院(トンローソイ13・ホームプレイスビルディング地下1階)

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<J‐CLINICが提供している治療>

理学療法
対象疾患:腰痛、五十肩、膝痛、頭痛、坐骨神経痛、捻挫、手術後リハビリ、スポーツや事故による怪我など(保険治療をご希望の方はこちらのページをご覧ください。)

鍼灸治療
対象疾患:美容鍼、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状など(鍼灸治療は保険は適用外です)