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気滞血瘀の方にお勧めの食材・飲み物

「気滞血瘀（きたいけつお）の症状をもつ方にお勧めの食材・飲み物」について紹介します。

ここでは、「気を巡らす」「肝に働きかける」「身体を温める」といった効能がある食材と飲み物をピックアップしました。

 

 香りの強い食材

気を巡らす効果があります。
・セロリ
・ミント
・パクチー
・バジル　など

ちなみに、バンコクはパクチーやバジルなど、香草やハーブが安いです。

タイ料理では、パクチーの根っこもスープの香り付けによく使われます。

スーパーですと、パクチーなどは、一束20バーツ（60円くらい）でしょうか。

 

市場（タラート）などで買うと、もっと安いです。

 

少しだけなら、3バーツ（約10円）とか　(；ﾟДﾟ)

 

▼こんな感じのお店ですと、お買い得です。
いっぱい買ったり、常連になると、ハーブなどは「あげるよ。もっていっていいよ。」なんておまけしてるお店も（＾＾）

 

▼ ホーラパー（โหระพา）＝スイートバジル。
タイ料理だと、グリーンカレーにたっぷり入れたりします。

▼ タイ料理の定番、ガパオライス。ガバオ（กระเพรา）＝ホーリーバジルです。
スイートバジルとの見分け方は、ガパオの方が葉っぱのまわりがギザギザしてますね。

【 肝に働きかける食材 】
血流を司る「肝」に働きかけます。
・イカ
・レバー　など

【 体を温める飲み物 】
身体を温める効能がある発酵茶。
・紅茶
・プーアル茶
・ルイボスティー など

こういった身体を温めてくれるお茶に、気の巡りを良くする効能のある「柑橘系の果物」、オレンジやレモンなどを加えるのもお勧めです。

 

バンコクですと、レモンは輸入品がほとんどなので、ライム（マナーオ）が手頃ですよね。

また、気の巡りを良くする効能がある、ジャスミンティー、菊花茶も試してみてください。

ちなみに、「紅茶もカフェインが入っているのでは？」とよく質問をいただくのですが、カフェイン自体は悪いわけではないので、紅茶は大丈夫と言えます。ただ、コーヒーは身体を冷やします。

 

バンコクで手に入るものもあるので、ぜひ普段の食事やティータイムにとりいれてみてください（＾＾）

不妊治療の鍼灸漢方治療について、ご相談がありましたらお気軽にご相談ください。

 

 

 

初診の場合は、鍼灸漢方科の日本語通訳がいる日にご受診ください。

よくあるご質問ですが、当院には鍼灸漢方科に勤務する日本人鍼灸師はおりません。

鍼灸治療や漢方薬を処方する資格をもった中医師（Traditional Chinese medical doctor）の先生が問診と施術を行います。鍼の打ち方は痛みの少ない日本式をとり入れています。

鍼灸漢方科の治療では、タイ人の中医師の先生が体質タイプの診断、治療効果について東洋医学と中医学の用語を使って説明します。そのため、日本語通訳を通してお話ししていただくことがより理解が深まります。

 

 

鍼灸漢方科に日本語通訳がいるスケジュール（プロンポン院）

中医師リンリン先生ナット先生と日本語通訳のエーさんの３ショット写真

真ん中が日本語通訳のエーさん。向かって左側が中医師リンリン先生、右側が中医師ナット先生。

 

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