肩こり

ゴルフのスイングをしている男性、腰がいたそう

บาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟในกรุงเทพฯ? ทำกายภาพบำบัด ฟื้นตัวไว กลับไปออกรอบได้อย่างมั่นใจ

พฤหัสบดี เมษายน 23rd, 2026 Common symptoms, Golf injury, กายภาพบำบัด, บาดเจ็บกอล์ฟ, บาดเจ็บจากกีฬา, ゴルフ, スポーツ応援, よくある症状, 肩こり・肩の痛み, 肩こり, 腰痛, 膝痛

กรุงเทพฯ มีสภาพแวดล้อมที่เอื้อให้สนุกกับการเล่นกอล์ฟได้ตลอดทั้งปี และเราเชื่อว่าหลายท่านเล่นกอล์ฟกันเป็นประจำอยู่เสมอ   แต่หากในวันธรรมดาคุณต้องทำงานนั่งโต๊ะเป็นหลัก และเล่นกอล์ฟเฉพาะช่วงสุดสัปดาห์ คุณอาจมีอาการปวดบริเวณหลังส่วนล่าง ข้อศอก หรือข้อมือได้   อาการปวดจากการเล่นกอล์ฟมักไม่ได้เกิดจากการใช้งานมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่อาจมีสาเหตุจากปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น การเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสม, ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง, ช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่จำกัด หรือความมั่นคงของร่างกายที่ไม่เพียงพอ   ในบทความนี้ เราจะอธิบายถึงการบาดเจ็บและอาการที่พบบ่อยจากการเล่นกอล์ฟ สาเหตุของอาการ รวมถึงแนวทางการรักษาโดยทีมนักกายภาพบำบัดของ J-CLINIC เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดในอนาคต   การบาดเจ็บและอาการที่พบบ่อยจากการเล่นกอล์ฟ อาการปวดหลังส่วนล่าง (“golfer’s back pain”) หลังส่วนล่างของคุณรับภาระอย่างมากจากการสวิง ซึ่งเป็นการบิดตัวและแอ่นหลังซ้ำ ๆ คนส่วนใหญ่มักรู้สึกปวดมากขึ้นระหว่างการสวิง, ทันทีหลังสวิง หรือในวันถัดไปหลังจากการออกรอบ       อาการปวดข้อศอก (“Golfer’s elbow”) ภาวะนี้เกิดจากแรงกระทำซ้ำๆ บริเวณด้านในของข้อศอกในจังหวะอิมแพคหรือช่วงดาวน์สวิง ซึ่งมีหลายกรณีที่ภาพเอกซเรย์ไม่พบความผิดปกติที่ชัดเจน แต่อาการปวดยังคงมีอยู่   อาการปวดข้อมือ การตีกระทบพื้นบ่อย ๆ (เช่น ตีหลังลูก หรือ fat shot) […]

続きを読む
レントゲン検査機器とそこに立つ患者様

คำถามที่พบบ่อยสำหรับการตรวจเอกซเรย์｜J-CLINIC แผนกกายภาพบำบัด

พฤหัสบดี กุมภาพันธ์ 20th, 2025 よくある症状, 肩こり・肩の痛み, 肩こり, 腰痛, 膝痛

ทางคลินิกขอแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับการตรวจเอกซเรย์ในรูปแบบคำถามที่พบบ่อยดังนี้ค่ะ     FAQ Q. การตรวจเอกซเรย์ที่ J-CLINIC นั้น สามารถตรวจวินิจฉัยการบาดเจ็บหรืออาการแบบไหนได้บ้างคะ Q. ผมมีอาการปวดข้อศอก ปกติผมมักจะไปตีกอล์ฟบ่อยๆจึงสงสัยว่าเป็นโรคข้อศอกนักกอล์ฟ (Golfer’s elbow) ในกรณีนี้ต้องตรวจโดยการเอกซเรย์ได้ไหมครับ? Q. การตรวจเอกซเรย์มีค่าใช้จ่ายเท่าไรคะ Q. สามารถตรวจเอกซเรย์ได้ที่ J-CLINIC สาขาไหนได้บ้างคะ Q. ในการตรวจเอกซเรย์ สามารถใช้ประกันได้ไหมคะ Q. ในการตรวจเอกซเรย์มีข้อควรระวังอะไรบ้างไหมคะ     Q. การตรวจเอกซเรย์ที่ J-CLINIC นั้น สามารถตรวจวินิจฉัยการบาดเจ็บหรืออาการแบบไหนได้บ้างคะ ทางคลินิกจะทำการตรวจเอ็กซ์เรย์ เมื่อคุณมีอาการปวด, ชา, บวม หรือรู้สึกไม่สบายตามข้อต่อและกระดูกบริเวณคอ, ข้อมือ, ไหล่, หลังส่วนล่าง, กระดูกเชิงกราน, ข้อต่อสะโพก, เข่า, ข้อเท้า เป็นต้น ตัวอย่างของอาการและการบาดเจ็บมีดังต่อไปนี้ มีอาการปวดร่วมกับมีอาการชาร้าวลงแขนหรือขา มีอาการปวดบวมบริเวณข้อต่ออย่างเฉียบพลันและเรื้อรัง มีปัญหาในการเคลื่อนไหว เช่น การเดิน การขยับข้อต่อต่างๆ มีอุบัติเหตุเฉียบพลัน เช่น […]

続きを読む
理学療法士が患者様の肘をエコーで検査している

การตรวจกล้ามเนื้อ, เอ็นกล้ามเนื้อ, เอ็นกระดูก, ข้อต่อ ด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ (ตรวจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง)| J-CLINIC แผนกกายภาพบำบัด

ศุกร์ มีนาคม 29th, 2024 Golf injury, Shoulder pain, Sports-injury, ゴルフ, 肩こり

ทางคลินิกได้สรุปคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการตรวจด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ไว้ดังนี้ค่ะ       Q. อาการบาดเจ็บและอาการประเภทใดบ้างคะ ที่สามารถตรวจได้ด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ ที่คลินิกจะใช้เครื่องตรวจอัลตร้าซาวด์ (ตรวจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง และบันทึกภาพ) ในการตรวจดูลักษณะของกล้ามเนื้อ เอ็นกล้ามเนื้อ เอ็นกระดูก ข้อต่อ และใช้เพื่อระบุบริเวณที่เกิดการอักเสบ เสียหาย หรือฉีกขาดค่ะ   เราจะตรวจโดยใช้เครื่องอัลตร้าซาวด์ เมื่อมีการบาดเจ็บหรืออาการดังต่อไปนี้ค่ะ ข้อเท้าพลิก อาการบาดเจ็บที่เอ็นเข่าและข้อเท้าจากการเล่นฟุตบอลหรือบาสเกตบอล เป็นต้น กล้ามเนื้อฉีกขาดที่ต้นขาและขาส่วนล่าง อาการไหล่ติด, การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นหัวไหล่, โรคข้อไหล่อักเสบ โรคเอ็นกล้ามเนื้องอศอกอักเสบ หรือ Bicipital Tenosynovitis (Biceps Tendinitis) เอ็นร้อยหวายอักเสบ Tennis Elbow, Golfer’s Elbow และ Pitcher’s elbow เอ็นข้อมืออักเสบ, เอ็นหัวแม่มืออักเสบ (de quervain’s tenosyndvitis), นิ้วล็อค       ทั้งนี้ ในการตรวจด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์จะไม่สามารถดูลักษณะของกระดูก เช่น การแตกหักของกระดูก หรือข้อหลุด […]

続きを読む