「気滞血瘀（きたいけつお）の症状をもつ方にお勧めの食材・飲み物」について紹介します。

ここでは、「気を巡らす」「肝に働きかける」「身体を温める」といった効能がある食材と飲み物をピックアップしました。

香りの強い食材

気を巡らす効果があります。
・セロリ
・ミント
・パクチー
・バジル　など

ちなみに、バンコクはパクチーやバジルなど、香草やハーブが安いです。

タイ料理では、パクチーの根っこもスープの香り付けによく使われます。

スーパーですと、パクチーなどは、一束20バーツ（60円くらい）でしょうか。

市場（タラート）などで買うと、もっと安いです。

少しだけなら、3バーツ（約10円）とか　(；ﾟДﾟ)

▼こんな感じのお店ですと、お買い得です。
いっぱい買ったり、常連になると、ハーブなどは「あげるよ。もっていっていいよ。」なんておまけしてるお店も（＾＾）

▼ ホーラパー（โหระพา）＝スイートバジル。
タイ料理だと、グリーンカレーにたっぷり入れたりします。

▼ タイ料理の定番、ガパオライス。ガバオ（กระเพรา）＝ホーリーバジルです。
スイートバジルとの見分け方は、ガパオの方が葉っぱのまわりがギザギザしてますね。

【肝に働きかける食材】
血流を司る「肝」に働きかけます。
・イカ
・レバー　など

【体を温める飲み物】
身体を温める効能がある発酵茶。
・紅茶
・プーアル茶
・ルイボスティーなど

こういった身体を温めてくれるお茶に、気の巡りを良くする効能のある「柑橘系の果物」、オレンジやレモンなどを加えるのもお勧めです。

バンコクですと、レモンは輸入品がほとんどなので、ライム（マナーオ）が手頃ですよね。

また、気の巡りを良くする効能がある、ジャスミンティー、菊花茶も試してみてください。

ちなみに、「紅茶もカフェインが入っているのでは？」とよく質問をいただくのですが、カフェイン自体は悪いわけではないので、紅茶は大丈夫と言えます。ただ、コーヒーは身体を冷やします。

バンコクで手に入るものもあるので、ぜひ普段の食事やティータイムにとりいれてみてください（＾＾）

不妊治療の鍼灸漢方治療について、ご相談がありましたらお気軽にご相談ください。

初診の場合は、鍼灸漢方科の日本語通訳がいる日にご受診ください。

よくある質問ですが、当院には鍼灸漢方科に勤務する日本人鍼灸師はおりません。

鍼灸治療や漢方薬を処方する資格をもった中医師（Traditional Chinese medical doctor）の先生が問診と施術を行います。鍼の打ち方は痛みの少ない日本式をとり入れています。

ラインからでもお問い合わせいただけます。日本語が話せるタイ人スタッフが対応します。

初診に関するよくある質問｜J-CLINIC鍼灸漢方科