今回は、長年腰痛持ちの方が出産後に症状がさらに悪化したケースを紹介します。

立てなくなるほどの腰痛

出産から約1年が経った頃、腰に強い痛みを感じたRさん（在タイ3年・37歳）。

やがて痛みは我慢できないほどに強くなり、まっすぐ立つこともできない状態に。

病院でMRI検査を受けたところ、「椎間板ヘルニア」と診断され、鎮痛剤の服用や神経ブロック注射などの治療を受けました。

しかし痛みは改善せず、J-CLINICへ来院されました。

来院時のRさんは、痛みのために左側へ傾いた姿勢でしか立てず、太ももの裏にはしびれが。歩く・抱っこをする・仰向けで寝るなど、日常生活の多くが困難な状態でした。

J-CLINICでの診断

さらに、抱っこやおむつ替えなど前かがみの姿勢が続くことで、腰に大きな負担がかかります。

Rさんの場合も骨盤の歪みから股関節にまで痛みが広がっていました。

手技療法、電気治療、骨盤矯正（骨盤を正しい位置に戻す）を行います。

痛みが強い場合、治療後テーピングを貼って腰をサポートします。

痛みが強かったため、最初の1ヶ月半は週2回の通院。

徐々に痛みが緩和してからは、週1回ペースで再発予防のトレーニングやストレッチを行い、約3ヶ月で通常生活が送れるようになりました。

椎間板ヘルニアをはじめ、多くの腰痛の原因はお腹まわり（体幹）の筋力低下です。

根本的な改善のためには、インナーマッスルの強化が不可欠です。

J-CLINICでは骨盤安定に効果的なインナーマッスルトレーニングも指導します。

育児や家事で自分の体をケアする時間はなかなか取れませんが、腰痛が悪化すると、日常生活や育児にも支障が出てしまいます。

痛みや違和感を感じた場合は早めの治療をお勧めます。

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