こんにちは、バンコクで理学療法と鍼灸治療のクリニックを経営している佐藤です。
剣道で怪我をした、または試合前にメンテナンス治療をしたいという方が増えてきているので、剣道選手によくある症状とJ-CLINICの治療法について紹介します。
剣道の選手によくある症状
剣道の特性から下記のようなことが原因でアキレス腱、膝、肩、腰などに痛みを発症することがあります。
-
速い動きや無理な姿勢での打突によって、骨・関節・筋肉・靱帯に負荷がかかる
-
反復動作が多いので、関節・筋肉・靭帯を使い過ぎることで疲労が蓄積する
-
身体と身体あるいは身体と竹刀が接触して怪我をする
剣道を始めて１年後に腰の左側に痛み
剣道歴３年のLさん（２８歳・女性）、剣道を始めて１年くらい経ってから腰の左側に痛みを感じるようになりましたが、病院に行くほどではないと思いそのままにしていたそうです。
その後、痛みの箇所が増えたためJ-CLINICに来院。下記の症状がありました。
-
右踵が痛い
-
左アキレス腱から足裏にかけて痛い
-
左足首が痛い
痛みの原因
これらの症状は剣道の「踏み込み」という動きが原因となっていました。
右足を前に出して構え、踏み込む際に地面の衝撃を直接受けているのが右足の踵です。踏み込みは反復される動作であり、大会前で練習量も多くなったことから使い過ぎ（オーバーユース）によって痛みを引き起こしていました。
蹴り出す動きを繰り返したため、左のハムストリング、臀筋、腸骨筋が緊張。
これら筋肉の軸となる仙腸関節に負担をかけ続けたため、左腰部に痛みが誘発されました。そして、左足で蹴り出す動きによって、左足首にも負担がかかり痛みが発症。
J-CLINICの治療
-
筋肉の緊張を緩めるマッサージ
-
ハイボルテージ電気治療による疼痛緩和
-
モーション＆マニュピレーション療法による可動域の改善
-
トレーニング指導
マッサージ
ハイボルテージ電気治療による疼痛緩和
足の筋力不足によって体重移動のショックが上手く吸収できていない、体重が掛かる箇所が偏っているなどの課題を解消するため、足裏など筋力不足箇所のトレーニング指導も行いました。
また、左足に負担をかけずに体重移動ができるよう、踏み込みのフォームを見直すようお話しました。
また、当院では剣道で痛めやすい膝や足首の怪我を予防するためのテーピング治療も行っています。
剣道による怪我治療、身体のバランス調整、メンテナンスをご検討されている方は、お電話、問い合わせフォーム、Facebookからお気軽にお問合せください。
J-CLINICで受診を検討されている方へ
こちらのよくある質問をご一読ください。