การรักษาปรับกระดูกเชิงกรานหลังคลอด | กายภาพบาบัด J-CLINIC

“ฉันไม่สามารถสวมใส่กางเกงยีนส์เหมือนก่อนตั้งครรภ์ได้” “ฉันปวดหลังมากตั้งแต่คลอดลูก”

คุณอาจจะเคยได้ยินประโยคเหล่านี้กันมาบ้าง

การรักษาปรับกระดูกเชิงกรานของ J-CLINIC จะสามารถช่วยทำให้กระดูกเชิงกรานของคุณกลับคืนสู่สภาพเดิมได้

ช่วงคลอด ฮอร์โมนรีแล็กซ์ซินจะทำให้ข้อต่อเชิงกรานขยายขึ้น เพื่อให้ศีรษะของทารกที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 10 ซม. คลอดออกมาได้

ถ้าหากข้อต่อเชิงกรานยังคงขยายอยู่…

รอบเอวหายไป
บั้นท้ายใหญ่ขึ้นและหย่อนคล้อย
กลับไปสู่น้ำหนักเดิมก่อนตั้งครรภ์ยาก
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

หากคุณสนใจในการรักษาปรับกระดูกเชิงกรานหลังคลอดของเรา โปรดติดต่อเรา

Hello, my name is Sato and I run J-CLINIC, a physiotherapy and acupuncture clinic in Bangkok.

In this post, I’ll talk about our pelvic correction course.

J-CLINIC’s pelvic correction therapy can help by returning your pelvis to its normal state. Your attention may be all on baby, but postpartum moms need care too!

Why does your body shape change after childbirth?

When the pelvic joint remains open, the muscles in the area may not function normally. Your basic metabolism goes down and extra fat easily accumulates around your lower torso.

産前に履いていたジーンズ — “I can’t fit into my pre-pregnancy jeans.” “I get terrible back pain since giving birth.” Sound familiar?

If you are trying to lose the baby weight, returning the pelvis to its normal condition first can help increase your basic metabolism.

Why does the pelvis become distorted after childbirth?

At birth, the hormone relaxin allows the pelvic joint to open easily and lets the baby’s head, which is about 10 cm in diameter, to pass through.

産後の骨盤の状態のイラスト — 赤ちゃんの頭の大きさは約10㎝もあるため、出産の時に骨盤が広がってしまいます。

If the pelvic joint remains open…

…disappearing waistline
bigger & sagging buttocks
difficulty returning to your pre-pregnancy weight
urine leakage

Treatment details

Assessment interview

Moire topography scanner.
Manual therapy & Ultrasound therapy

Relax muscle tension with massage & ultrasound therapy; relieve pain by electric therapy.
Pelvic correction

Gently correct the pelvis using blocks (Sacrum Occipital Technique) & the patient’s own weight.
Training advice

Advice on inner muscle training & good posture for pelvic stability.
Post-treatment debriefing: Discuss your post-treatment condition & follow-up treatment.

Video for the postpartum pelvic correction course

FAQ

Q. How soon can I start pelvic correction after giving birth? Does it hurt?？

A. You can start treatment 6 weeks after vaginal birth and about 2-3 months after c-section, depending on your condition. We use the gentle ‘Sacrum Occipital Technique’, so no, it won’t hurt.

Q. It’s been over a year since I had my baby. Can I still undergo pelvic correction?

A. Yes, you can. We’ve had clients as late as 2 years after childbirth, who reported good effects of treatment. Best, though, to start treatment within 3 to 6 months after birth, as the pelvic joint is still pliable and easy to correct.

Q. Can I lose weight by pelvic correction alone?

A. Returning the pelvic joint to its correct position can help improve your metabolism, making it easier to lose weight, but it does not remove fat by itself.

Treatment fee

First session: Regular price: B 2,100(Initial visit fee B500, Treatment fee B1,600）

If you are interested in treatment of postpartum pelvic correction in Bangkok, get in touch with us by phone, contact form or Facebook.

📞For Booking

Phrom Phong: 097-257-3577

Thonglor: 084-424-1299

Ekkamai: 097-245-7863

Treatments for shoulder pains

Past cases

What physical pains can be treated at J-CLINIC?

Physical therapy

lower back pain, stiff shoulders, sciatica, headaches, knee pain, sprains, pulled muscles, whiplash, post-fracture rehabilitation and injuries from sports and accidents．

Acupuncture treatment

PMS, irregular periods, insomnia, orthopedic diseases, headache, cosmetic acupuncture, eye strain, gastrointestinal problems.

Our branches in Sukhumvit road

Phrom Phong Branch (Sukhumvit 31, RSU Tower Floor4)

From BTS Phrom Phong Station, take Exit 5 and walk along Sukhumvit towards Asoke for about 5 minutes. RSU Tower will be on your right. Take the escalator up to Floor 4 and you will see us right in front of you. If you are coming by car, parking is available at RSU Tower and is free up to 2 hours when you are treated at J-CLINIC.
Thonglor Branch (Soi Thonglor 13, Home Place building Basement Level)

Our Thonglor clinic is on the basement level of Home Place Building, at the corner of Sukhumvit Soi 55 and Thonglor Soi 13.
If you are coming by BTS, please take a taxi from BTS Thonglor Station, Exit 3.
If you are coming by car, parking is available at Home Place Building and is free up to 4 hours when you are treated at J-CLINIC.
Ekkamai Branch (Sukhumvit 42, Bangkok Mediplex Floor 3)

Bangkok Mediplex is a general medical mall on Sukhumvit Soi 42, across from Gateway Ekkamai and directly connected to BTS Ekkamai Station. J-CLINIC Ekkamai branch will be on the 3rd floor of Mediplex.
If you come from BTS Ekkamai Station, go through exit 2. It connects directly to Bangkok Mediplex. Take the escalator up to the 3rd floor and you will see our clinic on your right.

กินยาจีนอะไร ช่วยเพิ่มโอกาศสำเร็จในการทำ IUI, IVF, ICSI

คำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการรักษามีบุตรยาก

“ระหว่างทำIUI, IVF, ICSI สามารถทานยาจีนร่วมด้วยได้มั๊ยคะ”
“กินยาจีนอะไร ช่วยเพิ่มโอกาศสำเร็จในการทำ IUI, IVF, ICSI”
“ยาจีนส่งผลกระทบกับการทำ IUI, IVF, ICSI ไหมคะ?”

สำหรับคู่รักที่ประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก และใช้เทคโนโลยีเจริญพันธุ์เข้ามาเป็นตัวช่วยในการแก้ไขปัญหา เช่น IUI ,IVF หรือ ICIS และอาจกำลังเริ่มมองหาศาสตร์ทางการแพทย์แผนจีนเข้ามาเป็นตัวช่วยเสริม

การทานยาจีนเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่สามารถทานควบคู่ร่วมไปกับการทำ IUI, IVF, ICSI

脈診する中医師 — โดยก่อนเริ่มทานยาจีน จะต้องให้คุณหมอแพทย์แผนจีน ซักประวัติ จับชีพจร ดูลิ้น เพื่อวิเคราะห์หาสาเหตุของภาวะมีบุตรยากตามทฤษฏีในมุมมองแพทย์แผนจีน

ผู้ป่วยโดยส่วนมาก มักมีสาเหตุมากจากชี่และเลือดในเส้นลมปราณชงเริ่นเสียสมดุล ทำให้เส้นลมปราณชงเริ่นติดขัด และชี่ของไตพร่อง เป็นผลทำให้ไข่และอสุจิไม่สามารถปฎิสนธิได้ ยาจีนใช้หลักการบำรุงไตเพื่อช่วยกระตุ้นการตกไข่ บำรุงไข่

ความพิเศษของการทานยาจีน คือในแต่ละช่วงเวลาของกระบวนการทำเทคโนโลยีเจริญพันธ์ุ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบำรุงเตรียมร่างกายหลังจากประจำเดือนมาเพื่อไข่เริ่มผลิตใหม่อีกครั้ง ,ก่อนไข่ตก หรือหลังฝังตัวอ่อน จะใช้ตำรับยาจีนไม่เหมือนกัน โดยคุณหมอซักประวัติและปรับยาจีนตามผู้ป่วยรายบุคคลนั้นๆ

ยกตัวอย่างเช่น ในผู้ป่วยบางราย เดือนแรกยาจีนจะเน้นบำรุงร่างกายโดยรวม ชี่และลมปราณของไต(滋陰平補法調理整體體質) เช่น 山茱萸、何首烏、枸杞、菟絲子、沙參、生地黃 เป็นต้น
ในเดือนที่สองก่อนเก็บไข่ หรือการทำIUIขั้นตอนหลังประจำเดือนหมด ก่อนฉีดน้ำเชื้อ ยาที่ใช้ค่อนไปทางบำรุงหยินทำให้ภายในไม่แห้ง เกิดความชุ่มชื่น และบำรุงเลือดไปพร้อมกัน เช่น 黃芩、牡丹皮、女貞子、旱蓮草、生地黃，枸杞、菟蕬子、沙參、敗醬草

ส่วนยาจีนหลังฝังตัวอ่อน หรือIUI หลังฉีดน้ำเชื้อ นิยมจ่ายยาที่บำรุงทั้งหยินและหยาง เช่น 菟蕬子、續斷、熟地黃、桑寄生、黨參、黃耆 เป็นต้น
จากประสบการณ์ของคุณหมอพบว่าภาวะมีบุตรยากสามารถใช้สมุนไพรจีนเข้ามามีส่วนร่วมในการรักษาได้อย่างประสิทธิภาพ เพื่อเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ให้สูงยิ่งขึ้น

J-CLINICの粉末漢方薬がスプーンにのっている — หลังจากที่แพทย์แผนจีนทำการตรวจวินิจฉัยแล้ว ทางแพทย์จะจ่ายยาจีนที่เหมาะสมกับกลุ่มอาการของผู้ป่วยรายบุคคลนั้น ซึ่งตัวยาของทางคลินิกเป็นยาตำรับชนิดผง สกัดจากยาสมุนไพรจีนเข้มข้น ทำให้ไม่ต้องต้มยา ไม่มีกลิ่นเหม็นของยา และสะดวกในการพกพาและรับประทาน เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ไม่ชอบรับประทานยาจีนรสขม โดยจะจ่ายยาอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ตามแต่ละช่วงอาการโดยผู้ป่วยสามารถปรึกษา สอบถามเพิ่มเติมได้ตลอด ทุกวันทำการ

中医師リンリン先生ナット先生と日本語通訳のエーさんの３ショット写真 — สำหรับคนไข้ชาวต่างชาติ ต้องการฝังเข็ม ยาจีน และครอบแก้ว ทางคลินิกมีล่ามสำหรับคนไข้ชาวญี่ปุ่นโดยเฉพาะให้บริการที่สาขาพร้อมพงษ์ เพราะเราเชื่อว่าการสื่อสารและการอธิบายการรักษาที่ดี จะช่วยให้คนไข้ได้รับผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

มาผ่อนคลายร่างกายด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นๆกับสมุนไพรจีนกันไหมคะ?

คุณหมอนัท จากแผนกฝังเข็มและรมยานะคะ ตอนนี้เราได้เริ่มจำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลตนเอง ซึ่งเป็นถุงบรรจุสมุนไพรจีนเพื่อการแช่เท้าในน้ำสมุนไพรค่ะ การแช่เท้านี้จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ รู้สึกหนาวเย็นง่าย ปวดประจำเดือน หรือมีความเครียดและอยากผ่อนคลายเป็นอย่างยิ่งค่ะ
ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลตนเองนี้ รวมสมุนไพรจีนแท้ ถึง 12 ชนิด (บรรจุ 5 ชิ้น) ราคา 350 บาท
Hello, I am Dr. Nut, doctor of Chinese medicine at Bangkok J-CLINIC.

Do you know about Chinese footbaths?

They are great for self-care and relaxing. And you can now enjoy Chinese footbath at home with the herbal packs at J-CLINIC!

漢方足湯のイラスト — Warming your feet in a footbath improves blood flow, stimulates your parasympathetic nervous system (the system that relaxes your body), and puts you in a relaxed state.

I recommend them for people who suffer from insomnia, sensitivity to cold, or menstrual cramps and for anyone who is stressed and needs help relaxing.

J-CLINIC’s Chinese footbath contains 12 kinds of herbal medicines

販売されている漢方足湯の写真 — 350B for a pack of 5 (tax included). Available at all three J-CLINIC locations.

What are the benefits of Chinese footbaths?

Chinese footbaths can

help you relax and get a good night’s sleep
warm chilled hands, feet, and body and ease cramps, numbness, and other symptoms of poor blood circulation
relieve menstrual irregularities, menstrual cramps, muscle tension, and stress

How to enjoy a Chinese herbal footbath at home

Preparing the Chinese footbath at home is easy.

Take a basin or tub that you can fit both feet into and fill it with hot water (enough to submerge your feet up to your ankles).
Put in the Chinese herbal pack and let it steep in the hot water.
Wait until the water reaches a pleasant warm temperature that’s not too hot.
Put your feet in and let them soak for 10-15 minutes. Do not soak for more than 30 minutes. A cold footbath is ineffective.
You can wipe the water from your feet when you get out.

* I recommend you take a footbath before going to bed. It will warm your body and help you fall asleep.
* One pack can be used several times, for 2-3 days .

Cautions

Do not use if you have wounds or inflammation on your feet.
Do not use if you have diabetes, varicose veins, coronary artery disease, high blood pressure, or a chronic illness that makes you prone to bleeding.
Do not use for 30 minutes before or after meals or while intoxicated.
Do not use if you are pregnant, have sensitive skin, or are prone to allergic reactions to skin.

For more information about the Chinese herbal footbaths, please contact us by phone, email, or Facebook. We’re happy to answer your questions!

กำหนดการปิดทำการสำหรับเดือนกุมภาพันธ์ 2566( ปิดทำการ ตั้งแต่วันที่ 27 ก.พ. ถึง วันที่ 1 มี.ค. )

มกราคม 2566 ทุกสาขาจะปิดให้บริการตามตารางการฝึกอบรมของพนักงานดังต่อไปนี้

ในวันจันทร์ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2566
ปิดทำการ ตั้งแต่เวลา 12.30 น.
วันจันทร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2566
ปิดทำการ ตั้งแต่เวลา 15.00 น.
ตั้งแต่วันจันทร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ 2566 ถึง 1 มีนาคม 2566
ปิดทำการ 3 วัน

ถ้าหากคุณต้องการที่จะนัดหมายการรักษา โปรดฝากข้อความผ่านLine เราจะกลับมาเปิดให้บริการปกติในวันถัดไป

ท่านสามารถดู Line QR codes ของ J-CLINIC ทั้ง 3 สาขา

กรุณาแจ้งข้อมูลของท่าน หากต้องการจองผ่าน Line โดยระบุข้อมูลดังนี้

1.ชื่อและนามสกุล
2.เบอร์โทรศัพท์
3.เคยเข้ารับการรักษาที่ J-CLINIC หรือไม่? (เคย/ไม่เคย)
4.ประเภทการรักษาที่ท่านต้องการ
(กายภาพบำบัด/ฝังเข็ม/ฝังเข็มความงาม/ครอบแก้ว/ยาจีน)
5.โรคหรืออาการของท่าน
6.ต้องการใบรับรองแพทย์หรือไม่
7.วันและเวลาที่ท่านต้องการจอง

💁🏻‍♀️พนักงานจะตรวจสอบช่วงเวลาที่สามารถจองได้และติดต่อกลับหาท่านโดยเร็วที่สุด (เวลาทำการของ reception: 9:00-18:30)

Thank you!

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉัน ข้อเท้าแพลงระหว่างที่เล่นแทรมโพลีน | กรุงเทพฯ เจ-คลินิก

หากคุณได้รับบาดเจ็บขณะเล่นแทรมโพลีน มาหาเราที่ J-CLINIC

แทรมโพลีนเป็นเครื่องเล่นที่สนุก— ใครไม่ชอบกระโดดสูงๆ แล้วลอยอยู่ในอากาศบ้าง? การกระโดดอย่างต่อเนื่องจะใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของคุณและช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้อย่างดีเยี่ยม แต่การเล่นแทรมโพลีนก็ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่ายเช่นกัน

อาการบาดเจ็บจากแทรมโพลีนที่พบบ่อยที่สุดคือข้อเท้าแพลง J-CLINIC เราสามารถรักษาโดยใช้วิธีการรักษาแบบผสมผสานกันระหว่างรักษาหัตถการและการรักษาด้วยไฟฟ้า เราสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวด รวมถึงให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บในอนาคตด้วยค่ะ

Hello, my name is Sato and I run J-CLINIC, a physiotherapy and acupuncture clinic in Bangkok.
Recently, we’ve been receiving many inquiries from parents whose child who got hurt while playing on the trampoline and needed treatment.

トランポリンで膝を曲げながら高く飛ぶ人 — Trampolining is a popular sport for both adults and children.

トランポリンパークで飛んでいる女の子 — Trampolining is fun—who doesn’t enjoy jumping high and floating in the air? And continuous jumping uses all the muscles in your body and gives you an excellent aerobic workout.

But trampolining can also easily lead to injuries. If you haven’t mastered the basic jumping techniques, you can strain your ankles and knees.

In this article, I’ll talk about common trampoline injuries, how to treat them, and how to prevent them.

Common trampoline injuries

Common injuries from trampolining include

Missing a landing and twisting your ankle
Landing on a spring frame and injuring your ankle or knee
Bumping into someone, falling over, and hurting your neck or back
Falling over from a mistimed jump and landing on and hurting your wrist

The most common trampoline injury: Sprains

The most common trampoline injury among patients who come to our clinic is sprains.

捻挫をしたときの関節、筋肉、骨の状況 — Many of our clients tell us, “It’s just a sprain, so I thought it would heal if I put a compress on it.” But if you’ve twisted your ankle hard, the ankle ligaments may be torn or partially damaged. So it’s important to receive treatment as soon as possible.

理学療法士が患者様の足首をエコーで検査している — **Musculoskeletal ultrasound exam and palpation**: You will be examined with ultrasound and by touch (palpation) to identify your injured ligaments or tendons.

Treating sprains at J-CLINIC

J-CLINIC will treat your sprains with ultrasound/high-voltage therapy, manual therapy and taping, and give you rehab guidance.

Ultrasound/high-voltage therapy to relieve pain

捻挫した足首に電気治療をしている — We’ll relieve your pain with a combination of (1) high-voltage electricity to loosen tension in the superficial muscles and (2) ultrasound to relax the deeper muscles that can’t be reached by hand.

This combination therapy also repairs cells and is one of the most popular forms of care used by professional athletes.

Manual therapy and taping

We use massage to loosen muscle tension around the ankle. Taping then immobilizes the ankle, which will speed up the healing process.

Taping

捻挫をした人にしたテーピング治療 — We especially recommend taping for children, as they tend to have a hard time staying off their feet.

Training and self-care guidance

After the pain subsides, we’ll show you exercises to do at home and self-care tips to prevent repeat injuries.

ふくらはぎの怪我のリハビリをしている人 — Strengthening your shin and calf muscles to help prevent future sprains. Stand on your toes and then lower your heels. Repeat. If you put a Pilates ball between your knees while doing this exercise, you can strengthen your inner thigh muscles at the same time.

ふくはぎの怪我をした人がバンドを使ってリハビリをしている — Using a Thera-Band to stretch and strengthen your shin and calf muscles. Like the above exercise, this will help prevent future sprains.

マッサージボールでふくらはぎをケアする人 — Using massage balls to soften the Achilles tendon. Greater flexibility in your Achilles tendons will increase your ankle’s range of motion and make it harder to sprain your foot.

How to avoid injury on the trampoline

Here are some things you can do to avoid injuries on the trampoline.

Warm up: Before jumping, stretch your lower body. Rotate your ankles and stretch your Achilles tendon.
Learn the correct posture and style for jumping. Keep your posture upright when jumping. Beginners should first learn to jump up straight, landing in the same spot that they took off.
Train the muscles of the lower body. Especially strengthen your shin and calf muscles to ensure a stable landing.

トランポリンで足をまっすぐにして真上に飛ぶ子供 — Start by practicing to jump straight up.

First aid for sprains

If you suffer a sprain, icing is the first step in first aid. Icing will help you recover quickly.
And remember the basic first aid “RICE”.

If you are at a trampoline park, it might be a good idea to take a lesson with an instructor the first time. Learn how to jump correctly and enjoy trampolining without getting hurt!

If you suffer from sprains or other foot injuries in Bangkok, get in touch with us by phone, email or Facebook.