こんにちは、理学療法と鍼灸治療クリニックのJ-CLINIC佐藤です。今回は、肩甲骨の左右差が原因で肩こり・頭痛を引き起こしていた、30代女性の症例を紹介。
20代から肩凝り・頭痛に悩まされていたYさん(37歳・在タイ1年)。
ご主人の帯同でバンコクに来てからは、職場での長時間デスクワークはなくなったものの再び肩凝りと頭痛を頻繁に引き起こすようになり、頭痛薬が手放せなくなったそうです。
肩甲骨の位置に左右差が生じていたこと。
また姿勢の乱れ(猫背)によって、胸郭(助骨)が広がりにくくなっていたことから呼吸が浅くなり、酸素を取り込む力が弱くなっていました。それにより体内の酸素が不足してしまい、不眠などの自律神経系の症状まで引き起こしたと考えられます。
Yさんは治療で肩凝りと頭痛が良くなり、頭痛薬を飲むこともほとんどなり、不眠症も改善してきました。現在は、自宅でストレッチを継続してもらいながら、月数回メンテナンス治療に通院してくださっています。
ちなみに、このようなトレーニングやストレッチで定期的に肩甲骨を動かすことで
といった効果も期待できます。
長時間同じ姿勢が続くと、肩甲骨に関わる筋肉が緊張して首・肩・背中に痛みを生じてしまうので、デスクワークや勉強の際は休憩しながら肩甲骨のエクササイズを行うことをお勧めします。
プロンポン院(スクンビットソイ31のパクソイRSU Tower4階)
トンロー院(トンローソイ13・ホームプレイスビルディング地下1階)
エカマイ院(スクンビットソイ42・バンコクメディプレックス3階)
対象疾患:腰痛、五十肩、膝痛、頭痛、坐骨神経痛、捻挫、手術後リハビリ、スポーツや事故による怪我など(保険治療をご希望の方はこちらのページをご覧ください。)
対象疾患:美容鍼、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状など(鍼灸治療は保険は適用外です)
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