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お子様の姿勢改善は中学生になる前に!

こんにちは、バンコクJ-CLINICトンロー院の佐藤です。

猫背や反り腰など、お子さんの姿勢が気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

子どもの頃に身に付く姿勢は成長・学習力に関わるだけでなく、将来肩凝りや腰痛など痛みの出やすい身体になってしまいます。

[ 良い姿勢を取るためのポイント3つ ]

1. 背骨の柔軟性

中学生になる前の背骨が柔らかいうちに正しい姿勢を身に着けるといいでしょう。

2. 『正しい姿勢をとる』という意識をもつ

「姿勢をちゃんとしなさい!」
「背筋をピンとしないさい!」

と、漠然と叱っても、子供はどうしていいかわかりません。

正しい姿勢を取るためには、顎を引く、骨盤を立てる、お尻をキュっと閉める、頭は天井から引っ張られている感じで・・・などいくつかのアドバイスはありますが、親が言ってもあまり聞かないですよね。うちの子もそうです。。(^^;)

J-CLINICでは、私たち専門スタッフが姿勢が良くなるとどんないいことがあるのか? 姿勢が悪いと将来どんなリスクがあるのか?などを説明しながら、お子様それぞれの身体にあった正しい立ち方・座り方など姿勢の取り方を指導します。

3.体幹の筋肉を鍛えること

インナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢をキープしやすくなります。

身体の筋肉の状態をチェックして、筋肉が弱い部分を強化できるよう、それぞれのお子さんに合わせたトレーニング方法をお伝えします。

[ 姿勢がよくなると前向きになれる?! ]

姿勢が悪いと、呼吸が圧迫されて酸素を取り入れにくくなる、筋肉が硬くなる、腸など内蔵の働きが悪くなるなど、体に不調が出てくるとこともあります。

一方、姿勢を改善すると呼吸が深くなり、集中力を高める脳波であるα波が増えたり、幸福物質とも呼ばれる「セロトニン」が脳から分泌されることで、穏やかな気持ちになったりします。

[子供アスリートも身体のバランスをチェックしよう]

J-CLINICでは、スポーツをやっているお子さん対象の治療も行っています。怪我治療だけでなく、姿勢や体のバランスをチェック。マッサージで身体のバランスを整えて、インナーマッスルを鍛えることで、怪我をしにくくなり、スポーツのパフォーマンスも向上します。

お得な学生クーポンあります(4,500B, 5回+1回プレゼント)のでお気軽にお問合せください。

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私・佐藤が勤務している、J-CLINIC トンロー院はこちらです(^^)

診療時間 9:00-18:30/📞084-424-1299
※休診日は月によって異なりますので、ご予約をお願いしています。

平日、幼稚園のお子さんを対象とした出張姿勢講座も開講しておりますので、ご興味のある方はご連絡ください(^^)

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