こんにちは、バンコクJ-CLINICプロンポン鍼灸漢方部門の池田です。
ご自宅でセルフケアとして出来るお灸です。
東洋医学における伝統的な治療法で、温熱でツボを刺激することで体調を整えていきます。
🔷 不妊症
🔷 不眠症
🔷 PMS
🔷 生理痛
🔷 更年期の不調
お灸は血の巡りを良くする効果が高く、生理痛、PMS、更年期症状など女性ホルモンの乱れから来る不調の改善に適しています。体を温める効果もあるので、寒い季節の冷え対策、風邪予防にも役立つでしょう。
1．お灸の裏側の両面テープをはがし、お灸を指先につけてお灸の先端に火をつけます。
2．火が付くと煙が出てくるので煙が出てきたらツボの上にのせましょう。
3. 2～3分するとじわじわ熱くなってくるので、熱すぎなければそのまま待ちましょう。（この時熱ければ下の台を持ってお灸の位置を、ツボの上か下に移動させましょう）
4. 熱さを感じなくなってきたらお灸を外して、先端に水をかけて捨てましょう。
☆ お灸をするタイミングはいつでもOKですが、夜お休み前がリラックスも出来て良いでしょう。
【参考】おうちで５分で出来る妊活灸｜バンコクでセルフ灸🎥
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J-CLINICで販売しているお灸は50個入りです。症状にもよりますが毎日セルフ灸する場合でも１人２個使用するとして、1ヶ月程度持ちます（＾＾）通院されている方には、専門スタッフが症状に合わせてお灸を置くツボ、ツボの取り方をレクチャーしますのでお気軽にお問合せください。
お灸だけの購入の場合もお悩みにあったツボを２~３ヶ所お伝えしますので、鍼灸部門の診療時間にお越しください。事前にご連絡いただくとスムーズです✨
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