こんにちは、理学療法と鍼灸治療クリニックのJ-CLINIC佐藤です。今回は、肩甲骨の左右差が原因で肩こり・頭痛を引き起こしていた、30代女性の症例を紹介。

 

10年来の肩凝りと頭痛

20代から肩凝り・頭痛に悩まされていたYさん（37歳・在タイ１年）。

 

ご主人の帯同でバンコクに来てからは、職場での長時間デスクワークはなくなったものの再び肩凝りと頭痛を頻繁に引き起こすようになり、頭痛薬が手放せなくなったそうです。

 

Yさんの痛みの主な原因

肩甲骨の位置に左右差が生じていたこと。

 

また姿勢の乱れ（猫背）によって、胸郭（助骨）が広がりにくくなっていたことから呼吸が浅くなり、酸素を取り込む力が弱くなっていました。それにより体内の酸素が不足してしまい、不眠などの自律神経系の症状まで引き起こしたと考えられます。

J-CLINICの治療

• モアレグラフィーで姿勢の乱れをチェック
• 筋肉の緊張を緩めるマッサージ
• モーション＆マニュピレーション療法で可動域の向上
• 超音波治療による肩の痛みの緩和
• 姿勢改善トレーニング・ストレッチの指導

 

モアレグラフィー検査

 

手技治療

 

モーション&マニュピレーション

 

超音波・ハイボルテージ治療

 

鍼治療

 

トレーニング＆ストレッチ

Yさんは治療で肩凝りと頭痛が良くなり、頭痛薬を飲むこともほとんどなり、不眠症も改善してきました。現在は、自宅でストレッチを継続してもらいながら、月数回メンテナンス治療に通院してくださっています。

 

ちなみに、このようなトレーニングやストレッチで定期的に肩甲骨を動かすことで

• 肩凝りや四十肩の予防

• ゴルフなどのスポーツのパフォーマンス向上

• 姿勢改善

• 美背中になる（後ろ姿、タンクトップを着た時などの印象がUP✨）

といった効果も期待できます。

 

長時間同じ姿勢が続くと、肩甲骨に関わる筋肉が緊張して首・肩・背中に痛みを生じてしまうので、デスクワークや勉強の際は休憩しながら肩甲骨のエクササイズを行うことをお勧めします。

 

バンコクで肩こりと頭痛にお悩みの方は、お電話、問い合わせフォーム、Facebookからお気軽にお問合せください。

 

初診に関するよくある質問｜J-CLINIC理学療法科

 

初診に関するよくある質問｜J-CLINIC鍼灸漢方科

 

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＜診断名別ブログ・肩の痛み編＞

• 肩の筋挫傷
• 肩腱板損傷（肩腱板断裂の術後リハビリ）
• 上腕二頭筋長頭腱炎（投球障害肩）
• インピンジメント症候群
• 肩回旋筋腱炎

 

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エカマイ院（スクンビットソイ42・バンコクメディプレックス3階）

 

＜J‐CLINICが提供している治療＞

• 理学療法

対象疾患：腰痛、五十肩、膝痛、頭痛、坐骨神経痛、捻挫、手術後リハビリ、スポーツや事故による怪我など（保険治療をご希望の方はこちらのページをご覧ください。）

 

• 鍼灸治療

対象疾患：美容鍼、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状など（鍼灸治療は保険は適用外です）

 

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