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肩甲骨の位置のズレによる肩凝りと頭痛|J-CLINIC理学療法科

こんにちは、理学療法と鍼灸治療クリニックのJ-CLINIC佐藤です。今回は、肩甲骨の左右差が原因で肩こり・頭痛を引き起こしていた、30代女性の症例を紹介。

 

10年来の肩凝りと頭痛

20代から肩凝り・頭痛に悩まされていたYさん(37歳・在タイ1年)。

肩こりに悩む女性の写真

日本で仕事をしていた頃は、終日デスクワークということも多く、疲れやすい、呼吸が浅くなる、寝付きが悪い、熟睡できないという経験も。

 

ご主人の帯同でバンコクに来てからは、職場での長時間デスクワークはなくなったものの再び肩凝りと頭痛を頻繁に引き起こすようになり、頭痛薬が手放せなくなったそうです。

 

Yさんの痛みの主な原因

肩甲骨の位置に左右差が生じていたこと。

肩甲骨のイラスト

肩甲骨がズレによって、肩甲骨についている複数の筋肉がこわばり、肩凝り・頭痛を引き起こしていました。肩甲骨の左右差のせいで姿勢が乱れ、骨盤が歪んでしまったことも痛みの原因だと考えられます。

 

また姿勢の乱れ(猫背)によって、胸郭(助骨)が広がりにくくなっていたことから呼吸が浅くなり、酸素を取り込む力が弱くなっていました。それにより体内の酸素が不足してしまい、不眠などの自律神経系の症状まで引き起こしたと考えられます。

J-CLINICの治療

 

モアレグラフィー検査

姿勢をチェックするモアレグラフィー検査

モアレグラフィー検査とは、レントゲンやMRI等では映らない表面上の背骨の歪みや姿勢・筋肉の凹凸・身体のバランスを地図の等高線のように画像化し分析、悪い部分を見つけ出す検査です。

 

手技治療

肩の痛みの治療をする理学療法士

肩の表層筋と深部のトリガーポイント の緊張を緩めて、体幹のバランスを整えます。

 

モーション&マニュピレーション

可動域の改善。軟部組織の癒着、硬結処理をしながら伸縮性を改善します。

 

超音波・ハイボルテージ治療

超音波治療の練習をする理学療法士

細胞の修復を促進します。ケガの治りを早くして、痛みを緩和する効果があります。

 

鍼治療

鍼治療

痛みや可動域制限の原因となる筋組織の塊に鍼治療をすることで血流を改善。血流を改善することで、患部に溜まっていた疼痛誘発物質は流れて血行が良くなり、関節、筋肉靭帯の緊張も和らぎ、可動域の改善および痛みの緩和につながります。

 

トレーニング&ストレッチ

Yさんは治療で肩凝りと頭痛が良くなり、頭痛薬を飲むこともほとんどなり、不眠症も改善してきました。現在は、自宅でストレッチを継続してもらいながら、月数回メンテナンス治療に通院してくださっています。

 

ちなみに、このようなトレーニングやストレッチで定期的に肩甲骨を動かすことで

といった効果も期待できます。

 

長時間同じ姿勢が続くと、肩甲骨に関わる筋肉が緊張して首・肩・背中に痛みを生じてしまうので、デスクワークや勉強の際は休憩しながら肩甲骨のエクササイズを行うことをお勧めします。

 

バンコクで肩こりと頭痛にお悩みの方は、お電話、メールFacebookからお気軽にお問合せください。

 

 

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<診断名別ブログ・肩の痛み編>

 

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<J‐CLINICが提供している治療>

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対象疾患:美容鍼、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状など(鍼灸治療は保険は適用外です)

 

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