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バンコクでふくらはぎの肉離れを治療するならJ-CLINIC

こんにちは、バンコクJ-CLINIC 理学療法科の丹野です。

今回はふくらはぎの肉離れについて当院の治療について紹介します。

 

ふくらはぎの肉離れはバスケットボール、バレーボール、テニス、バドミントンなど、ジャンプをするスポーツをやっている方に多く見られる怪我です。J

 

ふくらはぎの怪我をして座り込んでいるアスリート

発症すると患部に激痛が走り、筋肉が断裂した瞬間に「プチッ」「ブチッ」という音が聞こえる場合もあります。

 

腓腹筋(Gastrocnemius)のイラスト 

ふくらはぎ:腓腹筋。病院では、腓腹筋挫傷、腓腹筋断裂、下腿(膝から足首まで)の筋挫傷などの診断名がつきます。みなさんに馴染みがある呼び方は、ふくらはぎの肉離れでしょう。

 

ふくらはぎの肉離れを引き起こす原因

  • ふくらはぎの筋肉の柔軟性の低下(バスケットボール、バレーボール)

  • ふくらはぎの筋肉の疲労(テニス、バドミントン)

  • ふくらはぎの筋肉に急激な負荷をかける(重いものを持ち上げる、階段を駆け上がる、ジャンプをする)

 

ふくらはぎの肉離れのよくある症状

  • 何もしなくても痛みを感じる

  • ふくはぎを押した時に痛い

  • 歩くと痛い(足に荷重をかけれない)

  • アキレス腱を伸ばすと痛い

  • つま先立ちが痛くてできない

 

J-CLINICの肉離れの治療

  • 手技治療

足の怪我を手技で治療する理学療法士

表層の筋肉(腓腹筋・腓骨筋・前脛骨筋・長趾屈筋)と大腿骨下部後面、膝関節の後面、腓腹筋の筋腹中間部のトリガーポイントの緊張を緩めて体幹のバランスを整えます。

 

  • モーション&マニュピレーション

股関節、膝関節、足関節の可動域の改善。

ふくらはぎの肉離れの手技治療

軟部組織の癒着と硬結をほぐしながら伸縮性を改善していきます。

 

  • 超音波・ハイボルテージ治療

セラピストがハイボルテージ治療器で足の治療をしている

細胞の修復を促進します。ケガの治りを早くして、痛みを緩和する効果があります。

  • 鍼治療

ふくらはぎに鍼を打つ医師

痛みや可動域制限の原因となる筋組織の塊に鍼治療をすることで血流を改善。血流を改善することで、患部に溜まっていた疼痛誘発物質は流れて血行が良くなり、関節、筋肉靭帯の緊張も和らぎ、可動域の改善および痛みの緩和につながります。

 

  • テーピング

テーピングをされたふくらはぎ

怪我の再発予防のために腓腹筋をサポート。怪我の状態に合わせて、テーピングの貼り方を調整します。

 

  • 湿布薬

大正製薬の湿布LOCOA

鎮痛作用のある大正製薬の湿布薬も処方しています。

 

 

  • トレーニング指導

    痛みが落ち着いたところで、専門スタッフが体幹を鍛えるトレーニング、また立ち方・歩き方なども指導。

ふくらはぎの怪我のリハビリをしている人

カーフレイズ。ソフトボールを左右の膝の間に挟んで、踵を上下運動をして腓腹筋を強化。

 

ふくはぎの怪我をした人がバンドを使ってリハビリをしている

セラバンドを使って、ふくらはぎのストレッチ。

 

マッサージボールでふくらはぎをケアする人

マッサージボールを使って腓腹筋の硬結の緩和、足関節の柔軟性を向上させます。

 

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肉離れなど足の怪我にお悩みの方は、お電話、メールFacebookからお気軽にお問合せください。

 

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対象疾患:腰痛、五十肩、膝痛、頭痛、坐骨神経痛、捻挫、手術後リハビリ、スポーツや事故による怪我など(保険治療をご希望の方はこちらのページをご覧ください。

 

  • 鍼灸治療

対象疾患:美容鍼、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状など(鍼灸治療は保険は適用外です)

 

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