こんにちは、理学療法と鍼灸治療クリニックのJ-CLINIC佐藤です。今回は、筋力不足による猫背と腰痛を改善についてお話します。

 

「背中が丸くなってきたんじゃない？」とお友達に言われて、不安になって来院された、６０代女性の症例を紹介します。

腰痛と猫背が気になる60代女性の症例

 

 

背中が丸くなって、見た目も変化してきたことも気になっていました。

痛みの原因

体幹の筋力低下と脊椎の変形が主な原因となって背中が丸くなっていました。 特に閉経後の女性は骨が弱くなるので、猫背になる方が多いと言われています。

また、3年ほど前に股関節の手術をしたFさん。その際忙しかったことから、きっちりリハビリにも取り組めず、同時にその頃から腰痛の症状が出始めたとおっしゃっていました。筋力低下、加齢、古傷など様々な原因から腰に負担がかかり痛みを引き起こしていたと考えられます。

J-CLINICの治療

筋肉の緊張を緩めるマッサージ、超音波治療による痛みの緩和、股関節の可動域を広げる治療とリハビリ、姿勢改善のトレーニングとストレッチの指導。

 

 

Fさんは、週２回通院で治療、リハビリ、トレーニングをしていくにつれ徐々に筋力・体力も回復されました。

 

 

 

J-CLINICの腰痛治療動画

筋力は気づかないうちに低下して、それに伴い腰痛など身体に不調が出てきます。特に運動習慣がない方は要注意です。以前出来ていた動きができなくなったり、痛みを感じ始めたら早めの受診をお勧めします。

＜診断名別ブログ・肩の痛み編＞

• 肩の筋挫傷
• 肩腱板損傷（肩腱板断裂の術後リハビリ）
• 上腕二頭筋長頭腱炎（投球障害肩）
• インピンジメント症候群
• 肩回旋筋腱炎

 

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