こんにちは、バンコクJ-CLINICプロンポン院鍼灸漢方鍼灸科リンリンです。

 

雨季真っ只中ですが、体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 雨季の体調不良の原因としてよく挙げられる「痰湿」を改善するためのレシピ、今回は「豆乳プリン🍮」を紹介します。

 

痰湿とは？

体に必要な潤いを補う水が何かの原因によって巡りが滞ってむくみになったり、余分な水分や老廃物が溜ったりする状態を「痰湿」と言います。

この痰湿が発生すると冷えが発生したり、中医学的には排卵障害を引き起こす可能性があるともいわれており、不妊症でお悩みの方にも多い体質タイプのひとつです。

 

▼ 過去記事
不妊治療「痰湿タイプ」の体質チェックとセルフケア

 

雨季☔は痰湿を生みやすい季節なので、 普段の食事で上手く体内の水分量を調整することを心がけましょう。

前回は痰湿タイプの方向けにハトムギを紹介しましたが、今回は豆乳を使った簡単レシピを紹介します。

 

大豆も身体の余分な水分を取り除くのに効果的な食材と言われています✨

 

不妊症とアンチエイジングケアに豆乳プリン

▼ 豆乳プリン胡桃ソース

薬膳のスペシャリストさんたちがレシピを投稿しているサイト「楽職Story」のサイトを参考にしました。
この豆乳プリンの作り方は→　豆乳プリン胡桃ソース（外部サイト）

 

最後にクコの実をトッピングすると見映えも栄養もUPしますよ😋

 

豆乳ですが、バンコクでは日系お豆腐屋さんのものもあるので、スーパーでお好みのものを探してみてください🔍

大豆はイソフラボンは女性ホルモンと似た働きがありアンチエイジングを心がける方にもお勧めの食材です✨
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不妊治療に興味がある、また雨季のせいかなんだかだるい・・・といったお身体の不調がありましたら、鍼灸治療と漢方薬でケアすることもできますので、当院までお気軽にご相談ください。

 

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