こんにちは、バンコクJ-CLINIC鍼灸漢方科、中医師のナットです。セルフケア商品として、漢方足湯パックの販売を始めました！

漢方足湯でリラックスしませんか？

足湯で足を温めることで、体の血流をよくし、副交感神経を高め、体がリラックスした状態になります。

不眠症、冷え性、生理痛にお悩みの方、ストレスを感じていてリラックスしたい方におすすめです。

J-CLINICの漢方足湯は12種類の生薬を配合

当归（とうき）、茯苓（ぶくりょう）、艾叶（がいよう）老生姜（ろうしょうが）、益母草（やくもそう）、川芎（せんきゅう）红花、（べにばな）、独活（うど）、白芷（びゃくし）、陈皮（ちんぴ）、五味子（ごみし）、桑枝（そうし）、12種の生薬が配合されています。

こんな感じで販売しています。冷え性のお友達へのプレゼント、日本のご家族へのお土産にもいかがでしょうか。

5パック入り１袋で350THB（税込）です。プロンポン院、トンロー院、エカマイ院でご購入いただけます。

漢方足湯の効果

リラクゼーション効果があり、夜ぐっすり眠ることができます。
手足の冷え、体の冷えを改善。痙攣、痺れ、その他血行不良による症状が軽減されます。
生理不順や生理痛、筋肉の緊張、ストレスを緩和します。

漢方足湯のやり方

両足が入る桶に、足首がつかるくらいまでお湯を注ぎます。
漢方パックをお湯にいれて、適温になるまで待ちましょう。
手を入れてお湯の熱さを確認してから足を浸してください。
10分～15分ほど、お湯に足をいれてください。30分以上つかるのはやめましょう（冷えた足湯は効果がありません）。
足の水分をふき取ります。

*足湯は寝る前にするのがお勧めです。体が温まり寝つきが良くなります。

*1 パックを2～3日繰り返しお使いいただけます。

注意点

足に傷や炎症がある場合、また糖尿病、静脈瘤、冠動脈疾患、高血圧、出血しやすい持病がある方は使用しないでください。
食前食後30分間、および酔った状態でのご使用は控えてください。
妊娠中の方、肌が敏感な方、肌にアレルギー反応が出やすい方は使用しないでください。

不妊治療中の漢方足湯の利用について

患者様の体質タイプによってご利用いただけます。

体質タイプが、冷证または血瘀证（顔色が悪い、手足が冷たい）方には漢方足湯が効果的です。逆に、体質タイプが热证または血热证（顔が赤い、汗っかき、ほてる等）の方には漢方足湯はお勧めしていません。

不妊の原因の一つは着床障害です。着床障害の原因は様々ですが、子宮が冷えたり、毎月の月経血が貯留したり、古い血液が子宮に溜まったりすることで妊娠しづらくなることがあります。
漢方足湯の効果で、体の血の巡りが改善され、足元に流れる血液が暖かくなり子宮に戻る血液が温まります。子宮を暖かくして血液を十分に行き渡らせることで着床しやすい環境作りを目指します。

したがって、当院では体質タイプが冷证または血瘀证体の場合、ご自宅でできるセルフケアとして体を温める食材を摂り入れることや足湯をすることをお勧めしています。
体質タイプの診断は、中医師が舌診、脈診、患者様のお話を伺いながら診断します。

また、当院がコラボさせていただいているバンコクIVFセンター（※）の日本人コーディネーター理恵さんのブログでもこの漢方足湯について取り上げていただきました！→「タイで妊活中、不妊治療中の冷え性の方に朗報」。ブログではバンコクIVFセンター医師の「制限は胚移植後と妊娠初期に熱すぎる足湯を避けるだけ、不妊治療中の足湯は全く問題ありません」というコメントも紹介されています。

※バンコクIVFセンターは西洋医学的な人工受精、体外受精、顕微授精、卵子凍結ができる医療機関です。