こんにちは、理学療法と鍼灸治療クリニックのJ-CLINIC佐藤です。
私たちが力を入れている肩治療、今回は「肩回旋筋腱炎」の治療についてお話します。ゴルフを楽しむ方が多いバンコク。ゴルフプレーヤーによくみられる症状です。
肩回旋筋腱炎とは？
肩を上げたり、回旋したりする動作を反復することによって、肩回旋筋腱板（ローテーターカフ）に疲労が蓄積されることにより炎症が起きて、痛みが生じます。
この炎症の処置を怠ってしまうと、上腕骨との摩擦によって肩回旋筋腱板の筋肉がすり減り、 筋肉のスジが切れてしましまう「肩腱板損傷/肩腱板断裂」を引き起こします。
肩回旋筋腱炎の原因は肩のオーバーユース
ゴルフのスウィング、ウェイトリフティング、テニスのサーブ、バレーボールのスパイク、など、頭上に腕を上げる運動を繰り返して肩を使いすぎる場合に発症します。
肩回旋筋腱炎のよくある症状
- ゴルフのスウィングで最後のフィニッシュの時に腕を伸ばした時に痛みを感じる
- Tシャツを脱ぐために腕を上げる際に肩に痛みを感じる
- パソコン作業をするとに肩に痛みを感じる
- 腕組みをした時に肩に痛みを感じる
J-CLINICの肩回旋筋腱炎治療
手技治療
表層(僧帽筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋) 深部のトリガーポイント(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、烏口肩峰靭帯、肩峰下滑液包) 体幹のバランスを整える。
モーション&マニュピレーション
肩甲上腕関節・胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲胸郭関節の可動域の改善。軟部組織の癒着、硬結処理をしながら伸縮性を改善。
超音波・ハイボルテージ治療
細胞の修復を促進します。ケガの治りを早くして、痛みを緩和する効果があります。
鍼治療
痛みや可動域制限の原因となる筋組織の塊に鍼治療をすることで血流を改善。血流を改善することで、患部に溜まっていた疼痛誘発物質は流れて血行が良くなり、関節、筋肉靭帯の緊張も和らぎ、可動域の改善および痛みの緩和につながります。
テーピング治療
怪我予防のため挫傷部位（三角筋）をサポートします。
湿布薬
鎮痛作用のある大正製薬の湿布薬も処方しています。
トレーニング指導
痛みが落ち着いた後は、再発予防のために自宅で出来るトレーニングやセルフケアのアドバイスも行っています。
- セラバンドを使った、肩のインナーマッスル（ローテーターカフ）を強化するトレーニング。
- マッサージボールを使って肩周辺の筋肉をほぐします。筋肉の柔軟性の低下が筋挫傷を引き起こすリスクを上げるので、症状が改善した後は、ご自宅でセルフケアをしましょう。
セラバンド、マッサージボールは当院でも販売しています（＾＾）
バンコクで肩回旋筋腱炎にお悩みの方は、お電話、メール、Facebookからお気軽にお問合せください。
初診に関するよくある質問｜J-CLINIC理学療法科
初診に関するよくある質問｜J-CLINIC鍼灸漢方科
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