こんにちは、バンコクJ-CLINIC理学療法科の丹野です。今回は、股関節の開きを改善するための治療を紹介します。

 

「長年クラシックバレエをやっているのですが左の股関節の開きが悪くて」と相談に来た、バレエダンサーのBさん（バレエ歴25年・35歳）。お話を伺うと、5年以上悩んでいたものの治療で改善できることは知らず、自分でストレッチで治せないか試みていたそうです。

 

Bさんの症状

• 股関節を開くストレッチをすると左の股関節が開きにくい（浮いてくる）

• 前後の開脚時も左だけ開きにくい

• 練習量が増えると左股関節に痛み

• 内側に左股関節を回した時に痛み

 

左の股関節の開きが悪い原因

• 左の「お腹の奥の筋肉（腸腰筋）」と「お尻の筋肉（殿筋）」が硬い

• 右の殿筋も硬い

  

J-CLINICの股関節の開きを改善する治療

 

 

 

 

自分で行うストレッチだけでは硬くなった表層の筋肉しか伸ばすことができませんが、当院の治療ではインナーマッスルにも動きをつけるので、効率的に開きを改善することができます。Bさんの場合長い間、股関節の違和感を放置していたこともあり、3回目の治療後から股関節の動きがよくなってきました。

 

股関節が改善された今でも、身体全体のバランスを整えるため週1～2回のペースでメンテナンス治療にいらっしゃっています。

 

バレエは通常の身体の可動域を超えた動きが求められるため身体への負担も大きく痛みが出やすいダンスです。練習後のストレッチなどのセルフケアも大切ですが、治療で身体の歪みを定期的にチェックすることで怪我予防にもなり、また美しく踊るための身体づくりもできます。なお、もし痛みや違和感を感じた場合は早めに受診しましょう。

 

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＜J‐CLINICが提供している治療＞

理学療法

対象疾患：腰痛、五十肩、膝痛、頭痛、坐骨神経痛、捻挫、手術後リハビリ、スポーツや事故による怪我など（保険治療をご希望の方はこちらのページをご覧ください。）

鍼灸治療

対象疾患：美容鍼、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状など（鍼灸治療は保険は適用外です）

 

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