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バレエで足指付け根が痛い、どこの筋力不足が原因?

こんにちはバンコクJ-CLINIC理学療法科の丹野です。今回はバレエダンサーの足指付け根の痛みに関する症例についてお話します。

「右足親指の付け根の関節が痛い」と来院したFさん(バレエ歴8年・18歳)。

つま先立ちでおどるバレエダンサーの写真

ルルベ、背伸びをしてつま先立ちになるポジションの時に痛み強い痛みを感じるということでした。

 

右親指のMP関節(第三関節/metacarpal phalangeal joint)の部分です。

Fさんは2週間前に痛みを発症。大切なコンクールを控えて不安になり来院されました。

 

考えられる痛みの原因

 

J-CLINICの治療

捻挫した足首に電気治療をしている

腫れと痛みが出ている箇所に電気治療。

 

 

腫れと痛みが取れ始めたところで、内転筋強化をしてもらうため、ボールを挟んだスクワットなどいくつかのトレーニングを指導。

 

ふくらはぎの怪我のリハビリをしている人

専門スタッフがアドバイスします。

 

Fさんには「外荷重の姿勢改善に関しては、親指の付け根(母趾球)、小指の付根(小趾球)、かかとの3点で立つことを意識する。ジャンプの際もこの3点を使い、また着地の際は親指に負担がかかりすぎないよう、小趾球も使いましょう」とアドバイスしました。

 

そして、Fさんからは、無事コンクルールに出ることができたと報告がありました。

 

今もトレーニングを続けながら、疲労を蓄積しないようメンテナンス治療にいらっしゃっています。

 

当院では痛みを出ている箇所だけでなく、身体のバランス、筋力が不足している部位、普段の姿勢など、あらゆる視点から痛みの原因を探ります。そして、できるだけ早く痛みを緩和させ、再発防止まで考えた治療を提案しています。

 

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