こんにちはバンコクJ-CLINIC理学療法科の丹野です。今回はバレエダンサーの足指付け根の痛みに関する症例についてお話します。

「右足親指の付け根の関節が痛い」と来院したFさん（バレエ歴8年・18歳）。

 

右親指のMP関節（第三関節/metacarpal phalangeal joint）の部分です。

Fさんは2週間前に痛みを発症。大切なコンクールを控えて不安になり来院されました。

 

考えられる痛みの原因

• 太ももの内転筋が弱かったため、親指に負担がかかりすぎていた。

• 練習量が増えて疲労が蓄積されていた。

• バレエの時も、普段の姿勢も外荷重。

 

J-CLINICの治療

 

• 下腿や足首など関連する筋肉にマッサージ。足首が柔らかくなるとつま先立ちがしやすくなります。

• 痛みが残るMP関節には鍼治療で痛みの緩和を促進。

 

腫れと痛みが取れ始めたところで、内転筋強化をしてもらうため、ボールを挟んだスクワットなどいくつかのトレーニングを指導。

 

 

Fさんには「外荷重の姿勢改善に関しては、親指の付け根（母趾球）、小指の付根（小趾球）、かかとの３点で立つことを意識する。ジャンプの際もこの３点を使い、また着地の際は親指に負担がかかりすぎないよう、小趾球も使いましょう」とアドバイスしました。

 

そして、Fさんからは、無事コンクルールに出ることができたと報告がありました。

 

今もトレーニングを続けながら、疲労を蓄積しないようメンテナンス治療にいらっしゃっています。

 

当院では痛みを出ている箇所だけでなく、身体のバランス、筋力が不足している部位、普段の姿勢など、あらゆる視点から痛みの原因を探ります。そして、できるだけ早く痛みを緩和させ、再発防止まで考えた治療を提案しています。

 

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