こんにちは、バンコクJ-CLINIC理学療法科の丹野です。バレエでは、膝の故障も多いです。

 

先日来院されたCさん（バレエ歴29年・38歳）は、練習中にジャンプをした際、右膝を内側に捻った状態のまま着地して怪我をしてしまいました。

 

怪我の原因

• 体幹は安定しているが、股関節と膝関節の柔軟性が不足。着地の際に無理な体勢をとってしまった。
• 発表会が近く毎日練習していたため筋肉に疲労がたまり柔軟性が低下していた。
  

 

J-CLINICの膝痛治療

 

モーション＆マニュピレーション

 

電気治療

 

同じ怪我をしないよう股関節と膝関節の柔軟性を改善するストレッチの指導もしました。

 

Ｃさんには、練習再開後も通院してもらい、無事発表会で踊ることができました。

 

膝の治療を終えた後

膝痛は落ち着きましたが、右肩にも痛みがあるということで引き続き通院。身体のバランスを整えて、怪我予防・より美しく踊るためにもメンテナンス治療を行っています。
今回Cさんの怪我の原因は「股関節と膝関節の柔軟性の悪さ」でしたが、膝と連動する筋肉が原因の場合もあります。例えば、

• 太もも（大腿四頭筋・内転筋群・ハムストリング）

• お尻（大殿筋）

• ふくらはぎ（腓腹筋）

これらの筋肉の柔軟性がない（ストレッチ運動不足）、硬さがある、疲労が蓄積されている場合に怪我をしやすいです。

 

「膝痛」といってもその原因はさまざま。J-CLINICでは理学療法士など解剖学の知識をもった専門スタッフが問診にあたり、痛みの状態・骨盤の歪み・姿勢の癖・身体のバランスなどあらゆる角度からその原因を探ります。

 

膝は負担をかけすぎると半月板板損傷、腱や十字靭帯の断裂など大きな怪我に繋がることもあるので、練習量が多く、痛みや違和感があるダンサー・アスリートの方々には定期的なメンテナンス治療を習慣にするといいでしょう。

 

バレエ関連記事

1. バレエで疲労骨折。再発を防ぐ治療とは？
2. バレエダンサーが股関節を痛める原因は？
3. バレエで股関節の開きが悪い、治療で改善できる？
4. バレエのジャンプで膝に怪我、練習再開はいつ？
5. バレエで足首捻挫、後遺症を残さないためには？
6. バレエで足親指が痛い、どこの筋力不足が原因？
7. バレエダンサーによくある股関節と膝関節の痛み

 

理学療法関連記事

• ベンチプレスで左肩痛。アウター＆インナーマッスルの関係
• 肩凝り・頭痛の原因は肩甲骨の位置のズレ？
• 加齢と筋力低下で丸くなった背中は改善できる？
• J-CLINICの理学療法で治療できる体の痛みとは？
• その頭痛、身体の歪みが原因かも？！
• 頭痛薬を飲んでも治らない頭痛の原因は？
• スマホの見過ぎで VDTシンドローム？
• モアレグラフィー検査で身体の歪みをチェック

 

診断名別ブログ・肩の痛み編

• 肩の筋挫傷
• 肩腱板損傷（肩腱板断裂の術後リハビリ）
• 上腕二頭筋長頭腱炎（投球障害肩）
• インピンジメント症候群
• 肩回旋筋腱炎

 

J-CLINICはバンコクスクンビットエリアに3店舗

 

• プロンポン院（スクンビットソイ31のパクソイRSU Tower4階）

 

• トンロー院（トンローソイ13のパクソイホームプレイスビルディング地下１階）

 

• エカマイ院（スクンビットソイ42・バンコクメディプレックス3階）

 

J‐CLINICが提供している治療

理学療法

対象疾患：腰痛、五十肩、膝痛、頭痛、坐骨神経痛、捻挫、手術後リハビリ、スポーツや事故による怪我など（保険治療をご希望の方はこちらのページをご覧ください。）

鍼灸治療

対象疾患：美容鍼、PMS、不眠、頭痛、不妊、逆子、生理不順、眼精疲労、胃腸系疾患、整形外科疾患、抑うつ、更年期症状など（鍼灸治療は保険は適用外です）

 

３院のラインQRコードはこちらから

ご予約の際は下記の情報を教えてください。

• お名前（アルファベット）
• 電話番号
• 初診／再診
• 希望する治療（理学療法／鍼灸治療／美容鍼／カッピング／漢方薬／決まっていない）
• 保険利用の有無（利用する方は、加入している保険の名前）→保険治療について
• 予約希望日

 

*スタッフが予約状況を確認して返信します。(受付時間:9:00-18:30)

*ラインも日本語OKでどうぞ（＾＾）日本語が話せるタイ人スタッフが返信します。
*保険の手続きに関するご質問、治療の相談、不妊治療についてなど、日本人スタッフからの返信をご希望の場合は、サイトからの問い合わせ、Facebook、メッセンジャーからご連絡ください。日本人スタッフが返信します。