腸脛靭帯炎（ランナー膝）の検査法と治療を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
こんにちは、バンコクで理学療法と鍼灸治療のクリニックを経営している佐藤です。
10月26日の8:30～9:30までの１時間、理学療法科のアドバンスクラスのセラピストが「腸脛靭帯炎の治療の考え方と治療法」について勉強しました。
腸脛靭帯炎の原因
膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆と接触して炎症を起こし、疼痛が発生します。
特にマラソンなどの長距離ランナーに好発します（ほかにバスケットボール、水泳、自転車、エアロビクス、バレエ等）。
発生の要因はオーバーユースです。過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足（ウォームアップ不足）、休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、下肢アライメント（内反膝）など、さまざまな要因が加味されています。
引用：ZAMST（ザムスト）｜スポーツ向けサポート・ケア製品ブランド Sports Medicine Library ヒザ ランナー膝 別名：腸脛靱帯炎
腸脛靭帯と大腿骨の摩擦で炎症
腸脛靭帯は太ももの外側を通る靱帯です。
腸脛靱帯は、腰と膝を安定させる役割を担っています。
腸脛靭帯炎は膝の屈伸運動の繰り返しによって、腸脛靱帯が大腿骨の外側部分と摩擦をおこし、擦れることで炎症が起きると言われています。
人体模型にテープを貼って腸脛靭帯と骨が摩擦しやすいところを表現しました。
腸脛靭帯炎の検査
運動時に生じる膝の外側の痛みや押した時の痛みなどの訴えをもとに検査します。また徒手、およびエコーで検査を行います。
荷重チェック：このような体勢で荷重をチェック。腸脛靭帯に問題があるかどうかを確認します。
腸脛靭帯が緊張していると、この体勢で荷重が外側に傾きます
また、立位、歩行時、寝ている状態（非荷重位）で膝を構成する大腿骨・膝蓋骨・脛骨が腸脛靭帯に負荷をかけやすいポジションになっていないも検査します。
腸脛靭帯と隣り合う筋肉を治療
この日は、外側広筋など腸脛靭帯と隣り合う外側広筋などの筋肉の緊張を手技治療で緩めたり、腸脛靭帯をストレッチする方法を勉強しました。
外側広筋の緊張を緩める手技治療。
外側広筋は腸脛靭帯と隣り合っている筋肉です。
外側広筋は大腿の外側にある、大腿四頭筋の一番大きい筋肉でもあります。
腸脛靭帯は他にも大殿筋や大腿筋膜張筋などと隣り合っています。隣り合っている筋肉の緊張を緩めることで、腸脛靭帯にかかっている負担を軽減することができます。
腸脛靭帯と隣り合う筋肉との癒着を手技治療ではがしていきます。
次は、腸脛靭帯をストレッチする練習です。
腸脛靭帯の柔軟性を高めます。
腸脛靭帯炎の場合は超音波治療で炎症を抑える施術も行います（この日は検査法と手技治療だけ練習しました）
朝１時間だけの勉強＆練習会ですが、毎週集中して学び、知識と技術を積み重ねることで、結果の出せる治療家になることを目指しています。
私たちは20マイル行進です＼(^o^)／
J-CLINICの20マイル行進
私たちが大切にしている文化のひとつに「20マイル行進」があります。（20マイル行進の考え方の詳細については検索してみてください😊）
日照りの日も、雪の日も、忙しい日も、コロナ感染拡大で大変だった時も、そして順調な時も毎日同じ距離だけ前に進む。そうすれば、長い月日がたったとき大きな成果を得ることができると信じています。
スタッフ1人1人が日々前進、成長することによって、ビジョンの達成を目指しています。
朝練でプロとして時間を有効活用
J-CLINICでは、プロフェッショナルとは何かを下記のように示しています。
J-CLINICが考えるプロフェショナル
この中の「7．自己鍛錬の習慣化」「8. 時間の有効活用」を朝練で実践しています。
朝は午後の勉強会よりさらに集中できると感じています。
朝練でコアバリューを実践
会社におけるコアバリューとは、「会社で働く人たち全員に共通して持っていてもらいたい考え」です。そして、社員がその「共通の価値観」に基づいて日々考え、行動することを促します。従業員の「考え方」や「働き方」の基盤になるものであると一般的に言われています。
J-CLINCでは、11個のコアバリューがあります。朝練に取り組むことで、下記２つを実践します。
-
成長と学びを追求して忍耐力を育てよう
-
変化を恐れず成長し続ける
J-CLINICはここにいるマネージャーとリーダースタッフと一緒に、ミッションの達成を目指しています。
タイ人マネージャーとリーダーたち
J-CLINICで受診を検討されている方へ
こちらのよくある質問をご一読ください。
J-CLINICの勉強会とイベント2024
- 五十肩など肩関節拘縮の検査と治療を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- 腰痛、坐骨神経痛、梨状筋症候群の痛みを緩和する鍼治療を練習する｜J-CLINIC鍼灸漢方科
- 筋膜性疼痛症候群、腰痛、肩こりを手技療法で治療する｜J-CLINIC理学療法科
- 頭痛、めまい、肩痛の鍼治療の技術を練習する｜J-CLINIC鍼灸漢方科
- ぎっくり腰、五十肩、坐骨神経痛、腱鞘炎、捻挫に効果的な超音波治療｜J-CLINICの理学療法科
- 四十肩、インピンジメント症候群など肩関節の不調を治療する練習｜J-CLINIC理学療法科
- 腰痛や頚椎椎間板ヘルニアなどの整形外科的テスト、治療計画、問診、治療を練習する｜J-CLINIC理学療法科・鍼灸漢方科
- スタジオスキップフェスティバル11周年記念発表会で施術体験会を開催｜J-CLINIC理学療法科
- 五十肩・四十肩の炎症期における問診と治療法を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- 首こり、肩こり、頭痛、めまい、自律神経失調症の鍼治療｜J-CLINIC鍼灸漢方科
- 上位交差性症候群、肩こり、頭痛、手の痺れを治療する手技治療｜J-CLINIC理学療法科
- 五十肩と腰痛の整形外科的テスト、問診、治療法を勉強する｜J-CLINIC 理学療法科・鍼灸漢方科
- 腰痛の原因となる腸腰筋の緊張を緩める手技療法を練習する｜J-CLINIC理学療法科
- 凍結肩の拘縮期における治療の考え方と可動域改善のテクニックを勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- スマホを酷使する人の首こり、眼精疲労改善に効果あり！後頭下筋群の治療を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- 凍結肩の回復期の見極めと治療について勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- 腰痛、腰臀部痛、仙腸関節痛に効果的な鍼治療を勉強する｜J-CLINIC鍼灸漢方科
- 肘関節と膝関節の解剖学をエコーを使って勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- 凍結肩（四十肩・五十肩）の炎症期の特徴について勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- 膝関節を構成する骨の正常な位置と軟部組織の正常な動き確認し、触診の練習をする｜J-CLINIC理学療法科
- 手首の炎症をエコーでみる、膝関節の構造と痛みの好発部位を理解する｜J-CLINIC理学療法科
- 坐骨神経痛、慢性腰痛にマッサージガンを使った効果的な治療を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- 急性腰痛やヘルニアの後遺症、坐骨神経痛に効く仙腸関節靭帯の鍼治療を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- Team work building workshop – X線検査導入に向けたオペレーションを確認 -｜J-CLINIC理学療法科
- 腰痛、臀部の痛み、下肢の痛みや痺れを鍼で治療する練習｜J-CLINIC鍼灸漢方科
- 膝関節の治療における検査方法を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- スタッフの地元ノーンカーイ県で治療体験会を開催｜J-CLINIC ボランティア活動
- ジャンパー膝や膝蓋下脂肪体炎など膝の痛みの検査・評価法を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- Kickoff meeting 2024（下半期）を開催しました｜J-CLINIC
- インピンジメント症候群治療の勉強とポケトークを使った問診練習｜J-CLINIC
- 腰痛や首肩痛にも効果がある、背中の筋肉の滑走性を改善する手技療法を練習する｜J-CLINIC理学療法科
- 胸郭出口症候群のエコー評価を勉強する｜J-CLINIC 理学療法科
- 胸郭出口症候群の治療とポケトークを使った治療説明の練習｜J-CLINIC
- 膝内側側副靱帯（MCL）損傷後に残る痛み、違和感、可動制限に対する治療を勉強する｜J-CLINIC理学療法科
- お肌のくすみ、たるみに効果がある美容鍼の技術を勉強する｜J-CLINIC鍼灸漢方科
- 腰椎椎間板ヘルニアの治療の勉強とポケトークを使った治療説明を練習する｜J-CLINIC
- 半月板損傷の徒手的検査とリハビリについて勉強する｜J-CLINC 理学療法科
- 膝の内側が痛くなる鵞足炎の検査とセルフケアを勉強する｜J-CLINIC理学療法科
J-CLINICの勉強会動画
▲ 月例勉強会ビデオ（5分版）
▲ 月例勉強会ビデオ（10分版）
J-CLINICのボランティア活動・ワークショップ動画
Community Service 2024 หนองคาย Nong Khai | J-CLINIC
Community Service 2023 สุพรรณบุรี Suphan Buri | J-CLINIC
Core Values Workshop 2023 | J-CLINIC
Omotenashi Service Training 2023 | J-CLINIC Bangkok